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martes, 30 de septiembre de 2014

Pulso de taberna a Armwrestling a nivel mundial



Aficionados,simpatizantes y miembros de este grupo lucha de brazos que os habéis ido agregando al grupo,algunos practicantes,otros curiosos para obtener información etc.Quería aclarar un punto importante que nos afecta a los luchadores de este deporte.La lucha de brazos o armwrestling es un deporte practicado en 80 países federados a Waf y que es deporte porque consta primeramente de organización,dopaje y técnicas para ejecutar la lucha en dicho deporte de contacto.Porqué escribo esto...Pues vereis tras muchos años de practica del mismo sigo viendo los mismos calificativos de personas que no lo conocen diciendo que es un deporte peligroso,que lesiona,que no lo recomiendan.A todo esto añado yo,¿Que deporte de contacto no lo es?,¿Tenemos el mismo riesgo que otros deportes de lucha?,más bien tenemos muchos menos riesgos que esos deportes de lucha o levantamientos de pesos que también sufren mucho de articulaciones,rodillas etc.Cada deporte tiene unos riesgos y no por ello le van a dejar de practicar sus fans o aficionados.Lo que no se puede hablar de lucha de brazos es comparandolo con el pulso tabernario que solo implica el antebrazo y la mano agarrada de diferente manera en el que actúan solo el empuje del mismo con una pequeña acción del tríceps.Comento todo esto para que no se desprestigie nuestro deporte por personas que solo lo practican en una mesa de bar sin tener información de ningún tipo y luego no lo recomiendan en absoluto.Yo personalmente si eso fuese mi deporte no lo hubiese practicado nunca.La lucha de brazos tiene una biomecanica estudiada por doctores y expertos en el mismo que hablan de todos los músculos y acciones que toman parte en este deporte,desde los pies a la cabeza,por no hablar de las técnicas y maneras de ejecutarlas,la concentración,fuerza,rapidez,inteligencia y decisión en la lucha para ganar a luchadores con diferente técnica y otras disposiciones y secretos que conocemos y vamos aprendiendo a lo largo de su practica.Todo esto en una mesa homologada para la practica del mismo,con reglas mundiales para todos,entrenos eficientes para la practica y su progreso.Una competición mundial con más de 1000 competidores este año con 50 países y en espera ya aprobada para entrar en sportaccors,cientos de campeonatos provinciales,nacionales,internacionales,continentales,mundiales y profesionales avalan a este deporte para que desconocidos sin practicarle y sin el mínimo conocimiento digan que es un deporte peligroso.Quizás todas estas personas que se acecan a nuestro deporte o hablan de el sin saber tendrían que aprenderle antes.He conocido a cientos de personas por toda España que practicaban el pulso tradicional y en cada sitio nos decian aquí hay un hombre que nunca perdió con nadie en nuestros numerosos viajes,siempre le ganabamos aunque nos doblase el peso.Esto solo es la causa de que este deporte hay que entrenarle,adaptarse a el y sus lesiones y no vale el típico cuerpo de gym musculado con brazo gigante para vencer,lo único que hará es ruido el brazo al caer sobre la mesa.Por supuesto que hay gente muy fuerte por España y el mundo,pero necesitan conocer esto y si lo hiciesen cambiarían de idea al instante.No quiero ofender a nadie con este escrito y lo sabeis,solo defiendo mi deporte,mi experiencia en 25 años en el,en mis triunfos,en las derrotas,aprendizajes y lesiones para poder valorar aspectos y aprender de uno mismo y de los demás.Un saludo.


por: 

Jose Jaime Urcaregui Lopez

viernes, 29 de agosto de 2014

Yo El Halcon, Over the Top, Spanish, español, castellano

Over the Top es una película estadounidense de drama y acción de 1987 protagonizada por Sylvester Stallone, quién también escribió parte del guion.


Sinopsis

Lincoln Hawk (Stallone) es un camionero que trata de reconstruir su vida, haciendo las paces con su hijo, a quien dejó años atrás. Tras conocerse, su hijo no queda muy convencido acerca de su padre y no siente un gran respeto hacia él. Hawk participa en el campeonato mundial de pulseadas que se lleva a cabo en Las Vegas para ganarse el respeto de su hijo y el premio principal, un lujoso camión y dinero que los ayudará a empezar de nuevo.



jueves, 21 de agosto de 2014

Pulling John - subtitulada en castellano, español

PULLING JOHN es el relato universal del campeón, que tras 25 años de éxitos, ahora carga con el inevitable envejecimiento .


JOHN BRZENK, el armwrestler legendario, que trabaja de día como mecánico de líneas aéreas debe decidir entre dejar el deporte que le ha levantado o esperar a ser vencido por dos titanes que vienen pisando fuerte.

Voevoda de Rusia, Bagent de Virginia Oeste y Yoshi de Tokio son los personajes que intentarán acabar con la leyenda de John Brzenk.

Estos hombres se autodefinen como no futuros campeones, pero sí como dispuestos a acabar con la leyenda conocida como Brzenk.

Tras una carrera filosófica y emocionante, “Pulling John” culmina con el Campeonato Zloty Tur en Varsovia, donde Bagent y Voevoda tienen la oportunidad de sus vidas, destronar al conflictivo Brzenk.

Gracias,Juan Moleiro


jueves, 17 de julio de 2014

Medidas de la Mesa de vencidas, Armwrestling table

¿Como construir una Mesa de Vencidas?

La lucha de brazos o en ingles Armwrestling, tiene unas medidas especificas para la mesa que esta avalada por la WAF, en este post lo que quiero es que si de una vez vas a construir tu mesa de vencidas pienses en agregarle algo mas, con esto me refiero a que le pongas unas palancas o poleas para que puedas entrenar cuando te encuentres solo, así que manos a la obra.

un metro de alto, 95cm de largo y de ancho 65cm. los cojines 17.5cm x17.5cm















Espero les guste este tema, y mas adelante subiré mi maquina que yo modifique.

martes, 3 de junio de 2014

¿Cómo ser mas fuerte?

¿Cómo puedo cargar mas peso en el gym?

¿Cómo ser más Fuerte?

¿Cómo entrenar mas duro?


¿Que es fuerza?

Para empezar con este articulo tendremos que definir "Fuerza", La fuerza "como capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento."



bueno y ahora ¿que con esto?
dependiendo el tipo de deporte o disciplina que practiques necesitaras fuerza en cada movimiento o actividad.
para aumentar fuerza en poco tiempo te puedo recomendar los ejercicios isométricos, "Los ejercicios isométricos consisten en someter un músculo a tensión sin que haya movimiento, como al empujar una pared o apretar una mano contra la otra. Son ejercicios muy utilizados en rehabilitación, ya que fortalecen el músculo sin forzar las articulaciones, pero también pueden utilizarse de manera general para fortalecer y acondicionar."
a mi criterio al encontrar deportistas como de powerlifting ellos entrenan con altas cargas inhumanas(por así decirlo heheh) y reducen el movimiento ayudándose de bancos o tablas de medidas y poco a poco se acercan a hacer ejercicios isométricos los cuales al soportar gran peso lo empiezan a convertir en ejercicios isotónicos al tratar de quitar poco a poco las ayudas como las tablas o bancos, hasta tener un movimiento limpio y rápido.   
¿entonces como puedo trabajar?
ejemplo
         Armwrestling








1.-¿que deporte practicas?

2.-¿que movimiento-musculo esta involucrado?
        jalón tipo remo y los músculos en mayor parte del brazo y espalda





partiendo de esto tienes que someter a cargas de mucho peso deteniéndolo por un periodo largo de tiempo en la espalda baja, ejemplo peso muerto, dominadas(formando 90 grados entre bíceps y antebrazo), remo sosteniendo el peso lo mas cerca del cuerpo. Brazo sostener una mancuerna muy pesada con respecto a tu peso corporal en el brazo tipo Alexey Voevoda. Antebrazo sostener el peso muerto por mas tiempo, hand grips, etc.


y para finalizar ocupamos  los ejercicios isotónicos los cuales nos fomentaran a unir los movimientos y ejercicios entrenados y poder hacer la técnica del movimiento.



resumen... entrenar isométricos, después isotónicos y por ultimo ejercicios que impliquen el movimiento de técnica con peso, claro esta que es previo a competencia, cuando se acerque la competencia se tendrá que cambiar a otros mas adelante hablaremos de eso.  saludos.