Mostrando entradas con la etiqueta Testosterona. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Testosterona. Mostrar todas las entradas

jueves, 2 de octubre de 2014

Ciclo de volumen Intermedio a avanzado Deca + Cipionato + Boldenona + Enantato

Este post me lo han pedido mucho, y espero lo tengan a su consideración, yo personalmente no lo recomiendo ya que los esteroides son de cuidado ya que en algunos cuerpos los asimila bien y en otros no.


Ciclo de volumen intermedio a avanzado. Es muy efectivo, es una combinación clásica y 100% probada tanto en resultados como en seguridad para el usuario.

Se basa en las siguientes sustancias:
Nandrolona (mejor conocido como deca o decadurabolín)
Cipionato de testosterona
Boldenona
Enantato de testosterona
¿Por qué estas sustancias?
Nandrolona: Es un esteroide principalmente andrógeno de bajo impacto. Su principal virtud es que no aromatiza. Sus efectos sólo son poco perceptibles, sin embargo cuando se combina con una testosterona hace maravillas ya que complementa los efectos de la testo sin necesidad de aumentar la dósis de la misma, lo que deriva en menos efectos secundarios por la testosterona.
Cipionato de testosterona: Es un esteroide andrógeno de alto impacto, se caracteriza por la rapidez de sus efectos, para no hacer complicado el tema, el cipionato de testosterona logra una buena concentración en el plasma desde las primeras 24 horas de aplicación y se elimina del cuerpo en 7 días. Entra, hace su trabajo y sale. El problema es que en dósis grandes y tiempos de administración prolongados puede aromatizar y causar efectos adversos, por ello solo haremos uso de ella por poco tiempo (4 semanas).
Enantato de testosterona: Es un esteroide principalmente andrógeno de alto impacto, se caracteriza por su efecto prolongado, logra una buena concentración en el plasma entre 24 y 36 horas, se elimina del cuerpo hasta en 22 días. Al igual que el cipionato si no se usa en dósis y tiempos de administración adecuados puede aromatizar.

Boldenona: Dado que ya tenemos cubierta la parte andrógena del ciclo, es necesario meter un esteroide mas anabólico y la boldenona cubre perfectamente ese papel. La boldedona ayuda a metabolizar mas nutrientes, aumenta el apetito y ayuda a tener una mejor recuperación post-entrenamiento.
Tamoxifeno: Es un antiestrogeno y se ocupa para evitar la ginecomastia. De venta en cualquier farmacia, nombre comercial TAXUS
Proviron(mesterolona): Ayuda a aumentar la producción natural de las hormonas sexuales masculinas. La vamos a utilizar para mantener lo niveles de testosterona natural lo mas optimos posibles.
Gonadotropina Coriónica Humana: Reactiva la producción natural de testosterona. Lo ocupamos para normalizar el eje hermonal después de un ciclo en el que ocupamos muchos andrógenos.

Ya que tenemos en claro para que va a ser cada sustancia pasemos al método de aplicación:
El ciclo se compone de 10 semanas y 2 de post-ciclo.
*Todas las inyecciones son intramusculares.
Semana 1: Lunes 1ml de cipionato, jueves 1ml de deca
Semana 2: Lunes 1ml de cipionato, jueves 1ml de deca
Semana 3: Lunes 1.5ml de cipionato, jueves 1ml de deca
Semana 4: Lunes 1.5ml de cipionato, jueves 1ml de deca
Semana 5: Lunes 1.5ml de enantato, jueves 1ml de deca
Semana 6: Lunes 1.5ml de enantato, jueves 1ml de deca
Semana 7: Lunes 1.5ml de enantato, jueves 1ml de deca
Semana 8: Lunes 1ml de enantato, jueves 1ml de deca, 1 pastilla de tamoxifeno diario
Semana 9: Lunes 1ml de deca, 1 pastilla de proviron diario, 1 pastilla de tamoxifeno diario
Semana 10: Lunes 1ml de deca, 1 pastilla de proviron diario, pastilla de tamoxifeno diario
POST-CICLO (Muy importante hacerlo para mantener las ganancias, estabilizar el organismo al 100% y así evitar todo efecto secundario)
Semana 11: Lunes 1 inyección de 5000ui de gonadotropina Coriónica Humana, 1 pastilla de tamoxifeno diario
Semana 12: Lunes 1 inyección de 5000ui de gonadotropina Coriónica Humana y 1 ampolleta de cholal tomada en ayunas.

Listo!!

Con una buena dieta y 2 rutinas intensas de volúmen espera resultados realmente buenos.


martes, 15 de julio de 2014

¿LAS MUJERES DEBERÍAN LEVANTAR PESAS?

Lo sabemos: no quieres bíceps enormes ni muslos musculosos como los de Lance Armstrong. Ninguna mujer los quiere. Pero eso no significa que debas evitar la sala de pesas. El levantamiento de pesas tiene algunas ventajas sorprendentes que no puedes obtener solamente con ejercicio cardiovascular.


1. Quemarás más calorías

Aunque el cardio quema más calorías que el entrenamiento de fuerza en una sesión de 30 minutos, levantar pesas quema más calorías en general. Todo se reduce a la construcción del músculo. Le toma más energía (calorías) a tu cuerpo mantener células musculares que células adiposas.


2. Vas a mantener masa muscular y te sentirás mejor en tu ropa

Hay investigaciones que muestran que, entre los 30 y 70 años de edad, las mujeres pierden un promedio de 22% de su masa muscular. Lo que es aún más preocupante es que ese espacio suele ser reemplazado con grasa. Una libra de grasa ocupa 18% más espacio que una libra de músculo, así que aunque tu peso baje, tu talla de pantalón puede aumentar.


3. Fortalecerás tus huesos

Levantar pesas puede ser tu mejor defensa contra la osteoporosis, una enfermedad que afecta a 10 millones de estadounidenses, 80% de los cuales son mujeres, según la National Osteoporosis Foundation. "Cuando levantas pesas, utilizas músculos que tiran de los tendones, que a su vez tiran de los huesos. Este esfuerzo adicional torna más fuertes a los huesos", dice Holland.

4. Tendrás mejor salud cardíaca
Puede parecer contradictorio que el levantamiento de peso pueda ayudar a disminuir la presión arterial, ya que la presión sanguínea en realidad aumenta durante e inmediatamente después de la sesión de entrenamiento de fuerza. Sin embargo, hay investigaciones que demuestran que puede ser una poderosa manera de proteger al corazón en el largo plazo. "A medida que los músculos se contraen, la sangre es empujada hasta el corazón", dice el Dr. Irv Rubenstein, fisiólogo del ejercicio y fundador de S.T.E.P.S., 

5. Recordarás dónde dejaste las llaves (y todo lo demás)

Los músculos fortalecen tanto tu cuerpo como tu cerebro. De acuerdo a un nuevo estudio publicado en la edición de mayo 2012 de Mayo Clinic Proceedings, una combinación de actividades estimulantes para la mente, como el uso de una computadora, y el ejercicio (que incluye caminata y otro tipo de cardio, así como entrenamiento de fuerza y actividades deportivas) ayuda a proteger el funcionamiento cerebral en adultos mayores. 

6. Estarás más feliz y menos estresada

El entrenamiento de pesas también tiene el poder de inducir placer liberando endorfinas, el químico de la felicidad de tu cerebro. Las investigaciones muestran que el entrenamiento de resistencia puede ayudarte a superar la depresión. Un estudio australiano descubrió que la gente que realizaba tres sesiones de ejercicio de fuerza a la semana (press de pecho, pulldowns de dorsal ancho y curl de bíceps) mostró una disminución de la depresión en un 18% después de 10 semanas. 


7. Puedes reducir el riesgo a sufrir diabetes (o mejorar tu calidad de vida si ya la tienes)

Levantar pesas te ayuda a mejorar la manera en que tu cuerpo procesa el azúcar, lo cual puede ayudarte a prevenir la diabetes. Si ya sufres de esta condición, hay investigaciones que muestran que periodos extendidos de entrenamiento de fuerza mejoran el control sobre los niveles de azúcar tan bien como la ingesta de un medicamento para la diabetes. 


8. Mejorarás tu equilibrio

¿Alguna vez has intentado ponerte un calcetín mientras te paras sobre la otra pierna? Sin entrenamiento de fuerza, con el paso del tiempo esta sencilla actividad se torna cada vez más en algo parecido a un acto de malabarismo. La razón es que las fibras musculares de contracción rápida que utilizamos para el entrenamiento de fuerza se deterioran con la edad; los ejercicios aeróbicos utilizan sobre todo las fibras de contracción lenta. "Las fibras de contracción rápida ayudan en los movimientos veloces y de fuerza, y se contraen con la fuerza y rapidez suficiente para amortiguar la caída cuando pierdes el equilibrio. El entrenamiento de resistencia mantiene la habilidad de activarse de estas fibras", dice Rubenstein.

Recomendaciones:

Procura asesorarte con un entrenador deportivo y siempre entrena acompañada para que te motives con tu partner, come saludablemente y duerme bien!!  cuídate!
recuerden que tendrán muy buen cuerpo y jamas le saldrán músculos como la siguiente imagen, si ni los hombres podemos en poco tiempo, recuerda que la mujer de la imagen de mas abajo utiliza esteroides que son como la testosterona, una mujer natural nunca podría ponerse así :)

mujer con esteroides

jueves, 3 de julio de 2014

Deca Durabolín (Decanoato de nandrolona)

Aunque el decanoato de nandrolona esta contenido en muchos compuestos genéricos, casi todos los atletas relacionan este nombre con Deca Durabolín. Organon introdujo Deca Durabolín durante los tempranos años 1960 como un esteroide inyectable disponible en varias concentraciones, la más común es 50 mg/ml y 100 mg/ml. Deca Durabolín es el esteroide inyectable más popular y más comúnmente usado en el mundo.

La gran popularidad del Deca puede atribuirse a sus numerosas posibles aplicaciones y a sus resultados principalmente positivos. Su característica principal se define claramente en la documentación del empaque de la compañía Organon: "...Los efectos anabólicos del decanoato de nandrolona están reflejados en un balance positivo del nitrógeno. El nitrógeno es parte de la proteína, Deca Durabolín causa que la célula del músculo almacene más nitrógeno del que libera, como resultado se logra un balance positivo de nitrógeno. Un balance de nitrógeno positivo es sinónimo del crecimiento del músculo debido a que la célula del músculo, en esta fase, asimila una cantidad más grande de proteína que la usual. El mismo fabricante, sin embargo, destaca en la documentación que el balance positivo del nitrógeno y el efecto constructor de proteínas que lo acompaña sólo ocurrirán si se proporcionan suficientes calorías y proteínas. Esto es muy importante tomarlo en cuenta, porque de lo contrario no se obtendrán efectos satisfactorios con el uso de Deca Durabolín. El alto efecto anabólico del Deca Durabolín se encuentra ligado a un componente de efecto androgénico moderado, por lo tanto se obtiene una buena ganancia en masa muscular y fuerza. Al mismo tiempo, la mayoría de los atletas notan una retención de agua considerable, la cual sin duda, no es muy distinta a la de las testosteronas inyectables, pero que en dosis altas puede causar también una apariencia suave y acuosa. Debido al hecho de que el Deca Durabolín también almacena agua en los tejidos conjuntivos, puede aliviar temporalmente o incluso curar dolores existentes en las articulaciones. Esto es especialmente bueno para esos atletas que se quejan de dolor en el hombro, codo y rodilla; ellos pueden disfrutar a menudo de entrenamientos libres de dolor durante el tratamiento con Deca Durabolín. Otra razón por la cual ocurre esto es que el Deca bloquea los receptores de la cortisona, permitiendo que menos cortisona alcance las células del músculo y las células del tejido conjuntivas. Los Atletas usan Deca dependiendo de sus necesidades, para el aumento de masa muscular y en la preparación para una competencia.


Deca Durabolín es conveniente, incluso sobre el promedio, para desarrollar la masa del músculo debido a que promueve la síntesis de la proteína y simultáneamente conduce a la retención de agua. La dosis óptima para este propósito esta entre 200 y 600 mg/semana divididos en 2 o 3 dosis. La investigación científica ha mostrado que los mejores resultados son obtenidos con la ingesta de 4.5 mg/Kg de peso corporal. Aquellos que toman una dosis de menos de 200 mg/semana usualmente sentirán solo un efecto anabólico muy leve, el cual sin embargo, aumenta con una dosis más alta. El efecto anabólico y consecuente de aumento del Deca Durabolín, hasta un cierto grado, depende de la dosis. En el rango de aproximadamente 200 a 600 mg/semana, los efectos anabólicos aumentan casi proporcionalmente al aumento de la dosis. Si se administran más de 600 mg/semana, la relación entre los efectos positivos y negativos se inclina en favor de los últimos. Además, en dosis mayores a 600 mg/semana, el efecto anabólico ya no aumenta más de manera proporcional con respecto al aumento de la dosis, por ello, una dosis de 1000 mg/semana no garantiza resultados notablemente mejores que con una dosis de 600 mg/semana. La Mayoría de los atletas masculinos experimentan buenos resultados tomando 400 mg/semana. Los novatos de esteroides normalmente necesitan sólo 200 mg/semana. Deca Durabolín trabaja muy bien para el aumento de masa muscular cuando es combinado con Dianabol (D-bol) y Testoviron Depot. El famoso combo Dianabol (D-bol)/Deca origina una rápida y fuerte ganancia de masa muscular. La mayoría de los atletas normalmente toman 15-40 mg Dianabol (D-bol)/día y 200-400 mg Deca/semana. Pueden lograrse los resultados aun más rápidos con 400 mg Deca/semana y 500 mg Sustanon/semana. Los atletas reportan una ganancia enorme en fuerza y masa muscular al tomar 400 mg Deca/semana, 500 mg Sustanon/semana y 30 mg Dianabol (D-bol)/día. Deca es un buen esteroide básico, el cual para el aumento de masa muscular, puede combinarse con muchos otros esteroides.


Aunque Deca no es un esteroide óptimo para la preparación antes de una competencia, muchos atletas también logran buenos resultados durante esta fase. Debido a que Deca Durabolín es un anabólico de largo plazo, existe riesgo con la utilización de altas dosis, el atleta que va a competir retendrá demasiada agua. Una conversión en estrógenos (aromatización) es posible con Deca-Durabolín pero normalmente sólo ocurre en dosis de 400 mg/semana en adelante. Para las competencias que tienen controles de drogas o dopaje el Deca no debe ser utilizado porque los metabolitos presentes en el cuerpo pueden ser detectados en un análisis de orina hasta 18 meses después. Aquellos a los que no les preocupe el control anti doping pueden usar Deca como un esteroide básico altamente anabólico en una dosis de 400 mg/semana. Los andrógenos contenidos en 400 mg/semana también pueden ayudar a acelerar la regeneración del cuerpo. El riesgo de retención de agua potencial y aromatización al estrógeno pueden prevenirse con éxito combinando el uso de Proviron 25-50 mg/dia con Nolvadex 20 mg/dia (con estas dosis suele ser suficiente). Un combo de preparación observado a menudo en atletas de competición incluye 400 mg/semana Deca-Durabolín, 50 mg/dia Winstrol, 228 mg/semana Parabolan, y 25 mg/dia Anavar.


Efectos secundarios

Aunque los efectos secundarios del Deca Durabolín son relativamente bajos con las dosis de 400 mg/semana, los efectos secundarios androgénicos pueden ocurrir. Estos se manifiestan en su mayoría por la tensión arterial alta y un tiempo prolongado para la coagulación de sangre, que puede causar sangramiento nasal frecuente y prolongar el sangrando de los cortes, así como el aumentó de producción de las glándulas sebáceas y acné ocasional. Algunos atletas también reportan dolores de cabeza y sobreestimulación sexual. Cuando se toman dosis muy altas por tiempo prolongado, se inhibe la espermatogenesis en el caso de los hombres, es decir, los testículos producen menos testosterona. Debido a que el Deca Durabolín así como la mayoría de los esteroides, inhibe la liberación de gonadotropina desde la hipófisis, por lo tanto los testículos disminuyen o paran su producción natural de testosterona.


Las mujeres con una dosificación de 100 mg/semana normalmente no experimentan ningún problema mayor con el Deca Durabolín. En dosificaciones más altas los síntomas de virilización causados por los agentes androgenicos pueden ocurrir, lo cual incluye un agravamiento de la voz (irreversible), aumento del crecimiento del bello corporal, acné, aumento del líbido sexual, y posiblemente hipertrofia del clítoris. Debido a que la mayoría de las atletas responden bien al Deca una dosis de 50 mg+/semana es normalmente combinada con Anavar 10 mg+/dia. Ambos compuestos, cuando se ingieren en una dosificación baja, sólo son ligeramente androgénicos, por lo que los efectos secundarios de masculinización solo ocurren raramente. El Deca, a través de su síntesis de proteínas aumentada, origina una ganancia de músculo neta y Anavar, basado en la síntesis del fosfocreatina aumentada, origina una aumento de fuerza notable junto con una baja retención de agua. Otras variaciones de administración usadas por las atletas (mujeres) son Deca Durabolín y Winstrol tabletas, así como Deca Durabolín y Primobolan tabletas. Debido a que Deca Durabolín no tiene efectos negativos en el hígado incluso puede usarse por las personas con enfermedades del hígado. Los exámenes han mostrado que una ingesta combinada de Dianabol / Deca Durabolín aumenta los valores del hígado, sin embargo, estos vuelven a la normalidad después de descontinuar el uso del 17 alfa akilatado Dianabol y continuando con la administración continua de Deca Durabolín. Ni siquiera un tratamiento prolongado por varios años con Deca Durabolín podría originar daños en el hígado. Por esta razón Deca Durabolín se combina bien con Andriol (240-280 mg/dia) debido a que Andriol no es descompuesto a través del hígado y los valores y funcionamiento del mismo no se ven afectados. Los usuarios de esteroides más viejos y más cautos, en particular, prefieren esta combinación.


Una gran desventaja del Deca Durabolín es su alto precio. En México cuesta alrededor de $1000. Cada ampolla de 50mg. Debido a que la dosis semanal está alrededor de 200-400 mg/semana, el ciclo puede ser costoso. El mercado negro es una basura en  México por que te pueden vender otros químicos engañándote que es deca, las ampollas se pueden comprar en CUALQUIER farmacia, a pesar de que en algunas se solicite el receta medica respectivo, o que se levanten sospechas al tener que comprar 50 cajas del compuesto. Este problema puede ser fácilmente solventado comprando las ampollas en farmacias distintas. En el exterior también se puede conseguir el Deca Durabolín holandés y griego sobre todo en concentraciones de 100mg/ml. Debido a su gran popularidad y la demanda, internacionalmente hay muchas imitaciones de Deca Durabolín, pero es lógico que sean más populares en los países en los que hay restricciones fuertes para la venta de este tipo de drogas al publico, ejemplo: EEUU. Existen además varias presentaciones del producto en concentraciones de 200 mg/ml y 300 mg/ml, las cuales son mucho mas económicas. Pero ambas son de uso veterinario. Muchos atletas las utilizan sin ningún tipo de problemas. El compuesto sigue siendo el mismo (decanoato de nandrolona).


Resumen:

A mi opinión no creo que es necesario tomar este tipo de compuesto ya que solo te acarreara mas problemas de lo que necesitas, desde mis inicios en el Gym notaba muchos compañeros que levantaban mucho peso y estaban muy grandes en su físico y eso me motivaba a entrenar cada día mas despues te das cuenta que generas grandes amigos en el Gym y terminan ellos mismos contándote que por meterse esas inyecciones ya no podían levantar mas peso por que se hicieron dependientes y que no podían tener hijos y mas problemas, así que tengo una opinión mala de los esteroides.

Pero si tu trabajo es tu cuerpo ejemplo eres stripper, actor,atleta de alto rendimiento o dependes de ingresos de tu físico es buena inversión pero recuerda que es caro y no solo por leer este articulo te vallas a meter un ciclo, recuerda que necesitas especialistas en el tema, te recomiendo visitar un Doctor especialista en el tema.

 Suerte y nunca te inyectes si el gym es solo tu pasatiempo, evita problemas. Nuestro cuerpo tiene el poder de producir la testosterona que necesitamos y dar el 110% !!!

y para los que nos gusta burlarnos.

Si te preguntan que te estas metiendo, diles "100 mg de decanoatodemitrozona a la semana" y que lo busquen en la farmacia haha

miércoles, 2 de julio de 2014

Los Posibles Efectos Secundarios y Beneficios de la Terapia de Testosterona

¿Que es la testosterona? 

Mientras que sus niveles pueden subir y bajar todos los días, los niveles medios de testosterona para la mayoría de los hombres son de 300 a 1,000 nanogramos por decilitro (ng/dl) de sangre. Una vez más, el hipogonadismo puede ser un poco difícil de diagnosticar de acuerdo a la  testosterona total (T total) por sí sola, y dado que los niveles pueden elevarse y disminuir  dramáticamente cada día dependiendo de los factores como el sueño y el estrés, es necesario medirlos más de una vez.

Dicho esto, de acuerdo con un estudio realizado en el 20125 enfocándonos en la sensibilidad y especificidad de la testosterona total (T total) como un indicador de hipogonadismo bioquímico, se descubrió que un nivel de T total por debajo de los 150 ng/dl es indicador de hipogonadismo, mientras que los niveles por encima de los  350 ng/dl excluye la condición en la mayoría de los casos. Si usted está dentro de ese rango de 150 a 350 ng/dl, los autores recomiendan hacerse la prueba Bioavailable de niveles T, ya que se piensa que pueden identificar el hipogonadismo bioquímico con mayor precisión.
Existe mucha controversia sobre el tema de la terapia de reemplazo de testosterona. Alguna  evidencia sugiere que puede causar efectos secundarios preocupantes (sobre todo si en realidad no es deficiente), incluyendo:
Espesamiento de la sangre/coágulos de sangreAcné
Diminución del número de espermatozoidesAumento del riesgo de enfermedad cardíaca
Aumento del riesgo de cáncer de próstataInfertilidad masculina
Problemas del hígadoCrecimiento del pecho masculino
Aumento de la calvicie de patrón masculinoEmpeoramiento de los síntomas urinarios

Otros están en desacuerdo. Por ejemplo, según el Dr. Abraham Morgentaler, MD, profesor de urología de la Facultad de Medicina de Harvard y autor de Testosterone for Life, los hombres con bajos niveles de testosterona son los que corren mayor riesgo de cáncer de próstata y otros problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón y osteoporosis. Para leer un artículo interesante que contiene mucha más información sobre este tema, lea el informe del Dr. Morgentaler Destroying the Myth About Testosterone Replacement and Prostate Cancer. (Abatiendo el mito de reemplazo de testosterona y el cáncer de próstata).

Usted Puede Aumentar Naturalmente sus Niveles de Testosterona Mediante el Ejercicio

Personalmente, no recomiendo el uso de reemplazo hormonal de testosterona para mejorar su rendimiento. Si usted realmente tiene niveles bajos de testosterona, puede considerar la crema trans rectal DHEA , de la cual hablare a continuación. Pero creo que muchos de ustedes ni siquiera necesitan eso, sino más bien sacar el máximo provecho de la capacidad natural del cuerpo para optimizar las hormonas como la testosterona y la hormona de crecimiento humano (HGH).
Al igual que la testosterona y los niveles de ubiquinol, sus niveles de HGH también disminuyen considerablemente después de los 30 años, como se ilustra en el gráfico anterior. Ambas hormonas también se elevan en respuesta al ejercicio corto e intenso. Como un ejemplo, he estado realizando los ejercicios de Peak Fitness por un poco más de tres años, y a la edad de 59 años, mis niveles de testosterona y HGH (listados abajo) todavía están dentro del rango normal para un hombre adulto SIN la ayuda de recetas, hormonas y suplementos precursores hormonales:
  • Testosterona Total: 854 ng/dl (rango normal del análisis  250-1,100 ng/dl)
  • Testosterona libre: 117 pg/ml (rango normal del análisis: 35-155 pg/ml)
  • HGH: 14,000 pg, más de tres veces el rango normal del análisis 1,000-4,000 pg/24 horas
A continuación se muestra un resumen y un video demostrativo de cómo es el típico ejercicio Peak Fitness de alta intensidad. Como puede ver, todo el entrenamiento se lleva a cabo en sólo 20 minutos, y el 75 por ciento de ese tiempo es calentamiento, recuperación o enfriamiento. Usted en realidad solo hace ejercicio intensamente durante cuatro minutos. Si usted nunca ha hecho esto será difícil creer que en realidad se pueda obtener tanto beneficio en sólo cuatro minutos de ejercicio intenso, ¡pero en realidad eso es todo lo que necesita!
  • Calentar durante tres minutos
  • Hacer ejercicio tan fuerte y rápido como pueda durante 30 segundos. Debe sentirse completamente cansado como si ya no pudiera mas
  • Recuperarse a un ritmo lento a moderado durante 90 segundos
  • Repita el ejercicio de alta intensidad y la recuperación por 7 veces más

Por el Dr. Mercola

¿Que es la Testosterona?

La testosterona es una hormona sexual androgénica producida por los testículos (y en menor cantidad en los ovarios de las mujeres) que normalmente se asocia con la "hombría". Alrededor de los 30 años, los niveles de testosterona de un hombre comienzan a declinar y continúan declinándose conforme pasan los años.

Una amplia gama de exposiciones químicas, incluyendo medicamentos con receta como las estatinas, también pueden tener un efecto adverso en la producción de testosterona.
Aunque está principalmente asociada con la sexualidad masculina y la reproducción, la testosterona también desempeña un importante papel en el mantenimiento de la masa muscular, densidad ósea, niveles de células rojas en la sangre, y una sensación general de vigor y bienestar.
Los síntomas de la disminución de los niveles de testosterona incluyen disminución del deseo sexual, disfunción eréctil, depresión y dificultades de concentración y memoria. Los hombres con niveles bajos de testosterona pueden experimentar aumento de peso, aumento de pecho y dificultad para orinar.
De acuerdo con investigaciones recientes el número de recetas de testosterona se han triplicado en la última década, haciendo que los investigadores suenen la alerta de que los hombres podrían están abusando de la hormona.
Esto no debería ser una sorpresa teniendo en cuenta los muchos anuncios publicitarios enfocados al consumidor directo que promocionan una receta de testosterona como respuesta si usted siente que ha perdido esa energia... De hecho, en un comentario relacionado con este tema, el escritor medico Steven Braun dice4 que las ventas de testosterona están siendo impulsados ​​por:
"Un esfuerzo de marketing sofisticado que define los niveles bajos de testosterona como una enfermedad para la cual el tratamiento es [la terapia de reemplazo de testosterona]. Lo sé porque, como escritor profesional de medicina, he ayudado a difundir ese mensaje para su transmisión en distintas áreas, tanto para los médicos como en los consumidores”.
Si bien la disminución de los niveles de testosterona puede ser problemático, sé de antemano que ese destino no es un resultado automático del envejecimiento, si incorpora ciertas estrategias de estilo de vida que pueden aumentar naturalmente los niveles de testosterona, las cuales revisare en este artículo.


Por el Dr. Mercola