Hacer ejercicio con faja o con el cinturón de gimnasio No ayuda a adelgazar en absoluto, y puede llegar a ser perjudicial por volver a los músculos dependientes y perezosos. Usar cinturón o faja es solo recomendable cuando se sufre de alguna molestia a nivel muscular de la parte dorsal o del recto abdominal (causados por alguna lesión o golpe), cuando se viene de alguna cirugía estética que requiere el uso de las mismas, y/o cuando se van a mover o levantar pesos realmente "monstruosos" (caso del cinturón de gimnasio), cuando se entrena halterofilia, por ejemplo. Y aún así, con todas estas recomendaciones, es preferible nunca usar ni cinturones de gimnasio ni fajas (salvo en los casos de algunas cirugías estéticas), porque si se viene de alguna lesión, por ejemplo, es preferible empezar los entrenamientos con pesos bajos para ir fortaleciendo poco a poco los músculos implicados, y sin volverlos dependientes a este artefacto (faja o cinturón).
Otra cosa, son las famosas "chuspas" o bolsas plásticas que se colocan alrededor del abdomen, creyendo que ese calor que producen y posterior sudor, hace que pierdan más grasa, cuando es algo totalmente erróneo, ya que la grasa no se va a través del sudor. Lo único que logran es impedir la oxigenación de las células de la piel de estas zonas que cubren. La grasa se "quema" a través del ejercicio físico, al servir como combustible en algunos de intensidad moderada. Ya que éste te haga sudar es otra cosa.
Muchos y muchas (principalmente ocurre en mujeres) sienten que el cinturón o la faja justo después de la rutina de pesas o de hacer otro ejercicio físico, les ha ayudado areducir medidas en el abdomen. En parte si sucede, pero es por la misma presión o fuerza que el artefacto ejerce, y No porque los músculos implicados hagan la fuerza, que es lo que también se busca en los entrenamientos SIN el uso de la faja o cinturón de gimnasio. A los cuantos minutos, los músculos volverán a su posición original, y esta reducción de medidas será efímera y a la vez dependiente al uso de este artefacto.
