¿Como tratar el dolor del Nervio Ciático?
La ciática ocurre cuando hay presión o daño al nervio ciático. Este nervio comienza en la región lumbar y baja por la parte posterior de cada pierna. Este nervio controla los músculos de la parte posterior de la rodilla y región inferior de la pierna e igualmente proporciona sensibilidad a la parte posterior del muslo, parte de la región inferior de la pierna y a la planta del pie.
El dolor del Nervio se produce por una compresión de, o una lesión en el nervio ciático. El dolor generalmente se extiende desde la espina dorsal más baja a la nalga, luego por la parte posterior de la pierna hasta la pantorrilla. En la mayoría de los casos, el dolor desaparece por sí sola en dos meses. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para aliviar el dolor. El dolor del nervio ciático no es una condición médica. Más bien, es un síntoma de otra afección. Por lo tanto, el tratamiento de la condición subyacente, como una hernia discal o enfermedad degenerativa de disco, puede proporcionar dolor.
Comience el tratamiento del dolor con medidas conservadoras:
- Aplique una compresa de hielo varias veces al día, sosteniéndolo sobre las áreas dolorosas durante un máximo de 20 minutos a la vez.
- A partir de unos pocos días después de que comience el dolor, aplique una compresa caliente o una almohadilla térmica en un nivel bajo.
- Trate de alternar los tratamientos fríos y calientes.
- Estire su espalda baja. Cada estiramiento se debe mantener por lo menos durante 30 segundos.
- Utilice medicamentos para el dolor, como la aspirina, ibuprofeno.
- Haga ejercicio con regularidad. El ejercicio actúa como un analgésico.
- Duerma en posición fetal y colocar una almohada entre las piernas, o dormir boca arriba con una almohada debajo de las rodillas.
Si estas medidas conservadoras no alivian el dolor, platique las opciones con su médico:
- Trabajar con un fisioterapeuta.
- Tomar analgésicos recetados.
- inyectar corticosteroides en el área del dolor para tratar la inflamación y aliviar el dolor.
Recomendaciones:
Es muy facil aliviar el dolor con estiramiento en sesiones diarias de 30 a 1 minuto de duración por estiramiento 4 series, y si se va usar corticosteroides no se use mas de 3 veces por año ya que puede ocasionarles problemas
