Este post lo dedicare a mi temprana y corta carrera deportiva en Lanzamiento de jabalina.
Empece lanzando a la edad de 18 años con una marca inicial de 30 metros con una jabalina de 800 gramos en ese momento hasta el final de mi carrera no tuve un entrenador enfocado a lanzamientos, me apoyo mucho el entrenador Reyes el cual aunque él mismo me decía que no sabia mucho respecto al tema me ayudaría sin importar el costo y tiempo, asi fue como empece.
A los 19 años logre lanzar 40 metros cada día estudiando y tratando de estudiar el movimiento.
A los 20 años logre lanzar 50 metros, los cuales subieron solo con entrenar el brazo y espalda de una forma de potencia,
A los 21 años rozaba los 60 metros, tenia una marca de 58 metros en competencia de universiada y olimpiada, todos los anteriores años solo lanzaba con brazo y no ocupaba bien la carrera ni el cross over,
A los 22 años pude lanzar 63.64 metros en la Universiada nacional de Morelos, y en competencia como en el comité olímpico en el DF lance mas de 70 metros con Foul, y en Veracruz un lanzamiento superior de los 70 metros.
este es uno de los lanzamiento de muy baja calidad de vídeo.
Nutrición en los lanzadores
Empece lanzando a la edad de 18 años con una marca inicial de 30 metros con una jabalina de 800 gramos en ese momento hasta el final de mi carrera no tuve un entrenador enfocado a lanzamientos, me apoyo mucho el entrenador Reyes el cual aunque él mismo me decía que no sabia mucho respecto al tema me ayudaría sin importar el costo y tiempo, asi fue como empece.
A los 19 años logre lanzar 40 metros cada día estudiando y tratando de estudiar el movimiento.
A los 20 años logre lanzar 50 metros, los cuales subieron solo con entrenar el brazo y espalda de una forma de potencia,
A los 21 años rozaba los 60 metros, tenia una marca de 58 metros en competencia de universiada y olimpiada, todos los anteriores años solo lanzaba con brazo y no ocupaba bien la carrera ni el cross over,
A los 22 años pude lanzar 63.64 metros en la Universiada nacional de Morelos, y en competencia como en el comité olímpico en el DF lance mas de 70 metros con Foul, y en Veracruz un lanzamiento superior de los 70 metros.
este es uno de los lanzamiento de muy baja calidad de vídeo.
en este segundo vídeo se ve poco a poco el desarrollo de la técnica de
lanzamiento
Si te gustaría entrenar jabalina contactame. ANDROIDES GYMNutrición en los lanzadores
