Con este post, daremos a conocer como podemos escoger una buena proteína o de acuerdo a nuestras necesidades.
En primer lugar debemos recordar que nuestro cuerpo y características deportivas tienen diferentes necesidades de proteína y carbohidratos por lo que todos debemos ingerir diferentes cantidades.
Para saber cuanta proteína debemos visitar el post anterior de proteína.
Bueno debemos saber que si solo consumimos proteínas nuestro cuerpo entra en un desbalance y por lo que para recuperar energía necesita carbohidratos , el cuerpo se vera obligado a consumir las proteínas que tomamos y así el musculo no absorberá la proteína si no que la quemará.
En este ejemplo voy a ocupar la tabla nutrimentak de una proteina muy famosa, Myoplex.
Para saber cuanta proteína debemos visitar el post anterior de proteína.
Bueno debemos saber que si solo consumimos proteínas nuestro cuerpo entra en un desbalance y por lo que para recuperar energía necesita carbohidratos , el cuerpo se vera obligado a consumir las proteínas que tomamos y así el musculo no absorberá la proteína si no que la quemará.
En este ejemplo voy a ocupar la tabla nutrimentak de una proteina muy famosa, Myoplex.
Ahora si nos damos cuenta por cada sobre o toma son 42 gramos de proteína y 24 gramos de carbohidratos, por lo que se aprecia que nos dará energía y recuperación, si solo tomáramos proteína sin carbohidratos no tendríamos ni la energía suficiente de entrenar intensamente. recuerden que los carbohidratos son la primera fuente de energía.
