IMPORTANCIA DEL CORE EN LA LUCHA DE BRAZOS
A pesar de lo que muchos deportistas piensan, que para la lucha de brazos solo se debe entrenar la mano, muñeca, brazo y parte del tren superior para mi están muy equivocados.
El cuerpo actúa como un todo y transmite las fuerzas desde los puntos de apoyo hacia las partes mas alejadas (palancas), en la mesa no hacemos fuerza solo con el brazo, los pies son el punto de apoyo principal y entra en juego todo el cuerpo hasta los dedos de los pies...
La realización de movimientos combinados como en la lucha de brazos cuando tiramos con nuestro peso y giramos todo el tronco implica la coordinación entre la cintura pelvica y la cintura escapular que transmite la fuerza de las piernas al tren superior.
La musculatura que esta entre las dos cinturas es la llamada "CORE" y es la encargada de aguantar la presion que va de una cintura a la otra.
Para que las fuerzas se transmitan correctamente debemos tener no solo fortalecida esta zona, si no, que debemos tener niveladas las fuerzas de las cuatro paredes que forman el "CORE" que son: el abdomen, lumbares, suelo pelvico y diafragma.
Por lo tanto no vale con entrenar solo los brazos, hay que darle mucha caña a zonas del cuerpo como el "CORE" para poder darlo todo en la mesa.
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